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Ce livre propose un programme complet pour vaincre les troubles du sommeil sans médicaments. Après avoir expliqué les stades du sommeil, l'auteur montre comment on peut modifier ses habitudes et ses attitudes pour contrôler l'insomnie. Il enseig[...]Livre/Revue
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Une histoire qui aide à chasser les soucis de la journée et à trouver le sommeil Chaque soir, Lili redoute le moment d'aller au lit. Ce livre parle de la difficulté de s'endormir quand on n'est pas assez fatigué et qu'on a des soucis en tête... [...]
